Makanan Tinggi Serat

Apakah Anda merasa mudah tersinggung, lelah atau kelebihan berat badan akhir-akhir ini? Pernahkah Anda merasa tidak sehat seperti sebelumnya? Apakah perasaan sehat Anda memburuk seiring bertambahnya usia? Jika ya, masalah Anda bisa jadi adalah racun, yang Memilih Makanan Berserat bisa dihilangkan dengan diet pembersihan usus besar.

“Kematian dimulai di usus besar”, kata para ahli pencernaan. 57 dokter terkemuka bertemu dan mendiskusikan masalah ini di hadapan Royal Society of Medicine of Great Britain. Mereka menyimpulkan bahwa usus besar beracun, yang secara teknis dikenal sebagai toksemia pencernaan, terkait dengan hampir semua penyakit kronis yang diketahui manusia. Ada lebih dari 35 racun bakteri yang dapat diserap melalui usus kita yang menyebabkan usus besar beracun.

Tidak mungkin Anda menghubungkan masalah jantung, depresi, atau sakit kepala Anda dengan usus besar yang beracun, tetapi itulah yang disarankan Member Distributor Agen Flimty Fiber oleh laporan Royal Society of Medicine. Penting untuk memahami cara kerja usus besar untuk memahami hubungan ini dan memahami bahaya sembelit.

Usus besar juga disebut usus bagian bawah atau usus besar. Itu diposisikan di ujung saluran pencernaan kita dan berukuran sekitar lima kaki. Sebagian besar nutrisi yang terkandung dalam makanan kita diserap pada saat makanan sampai ke usus besar, dan sebagian besar racun atau limbah berserat dibiarkan untuk dibuang. Untuk buang air besar yang teratur, para ahli pencernaan merekomendasikan dosis harian 20-35 gram serat. Sayangnya, di Amerika Serikat, kebanyakan orang mendapatkan sekitar setengah dari kebutuhan serat harian dan dengan demikian usus besar kita menderita.

Usus besar dapat dipandang sebagai sistem saluran pembuangan tubuh. Tugasnya adalah “membuang” limbah dari tubuh kita idealnya dua atau tiga kali sehari. Menurut naturopati, kurang dari 2 buang air besar setiap hari dianggap sembelit. Sembelit berarti bahwa limbah menempel lebih lama dari yang dibutuhkan sehingga mudah bagi bakteri patogen untuk bertindak pada mereka. Produk sampingan dari interaksi ini disebut racun bakteri oleh Royal Society of Medicine. Dengan membiarkan bahan busuk ini tinggal di dalam tubuh lebih lama dari yang diperlukan, kita membiarkan racun melewati sel-sel usus yang melapisi usus besar dan memasuki aliran darah.

Racun yang masuk ke aliran darah dan menetap di jaringan kita dapat menyebabkan masalah mulai dari kelelahan hingga sakit kepala. Sembelit dan jarang buang air besar juga dapat mengurangi atau secara negatif mempengaruhi penyerapan nutrisi oleh tubuh, membuat kita kehilangan vitalitas dan energi.

Untungnya, kita dapat menggunakan pembersihan usus besar untuk meningkatkan kesehatan saluran usus kita. Kita dapat mendetoksifikasi usus kita dan mencapai 2-3 gerakan usus setiap hari jika kita menggunakan proses eliminasi alami tubuh kita sendiri. Cara termudah untuk membersihkan usus besar adalah dengan makan makanan kaya serat.

Bagian tumbuhan yang tidak dapat dicerna disebut serat. Serat terdiri dari dua jenis – tidak larut dan larut. Serat tidak larut, juga disebut serat, berasal dari makanan seperti buah-buahan berserat, sayuran dan dedak. Ini membantu dalam memberikan curah ke usus dan membersihkan dinding usus, sehingga mendorong buang air besar secara teratur. Makanan seperti pektin buah merupakan sumber serat larut. Ini membentuk gel saat dilarutkan dalam air. Oleh karena itu memberikan manfaat menyerap kelebihan racun dan kolesterol di usus kita dan menyediakan makanan untuk flora usus. Selain membangun lingkungan pencernaan yang sehat, serat larut juga membantu membentuk tinja kita.

Para ahli di seluruh dunia merekomendasikan untuk mengonsumsi lebih banyak serat sehingga sistem pencernaan kita dapat menerima manfaat kesehatannya. Meningkatkan asupan serat mempromosikan usus besar yang sehat dan eliminasi racun. Sangat mudah dan nyaman untuk menggunakan suplemen untuk memenuhi kebutuhan serat harian kita.

 

 

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *